Lesinformatie
Lestijden bij de Yogastudio op de Kromhout 89 en het Energiehuis
Woensdag 20.00 – 21.30 uur, wekelijkse les, docenten Renate/Karin ,Energiehuis, Noordendijk 148, Dordrecht
Zaterdag 14.00- 16.00 uur, les om de week, docent Karin ,Yogastudio Sterrenburg, Blaauwweg 34, Dordrecht
Lesopbouw
- Openingsmantra
- Warming up;voorbereidende oefeningen om je lichaam voor te bereiden op de yogaset
- Yogaset;een serie yoga oefeningen gericht op een specifiek doel zoals reinigen van je lever, vergroten van je intuïtie, versterken van je zenuwstelsel.
- Ontspanning; diepe ontspanning met inspirerende en rustgevende mantra muziek vanuit de kundalini yoga
- Meditatie; de meditatie is passend bij de yoga set. In de meditatie worden verschillende technieken met elkaar gecombineerd zoals houding, adem, focus.
- afsluiting; de les wordt afgesloten met een afsluitende mantra , vervolgens drinken we samen een kopje thee. Je kunt kort je ervaringen delen of een vraag stellen of in alle rust je thee drinken.
Praktische informatie
- Graag makkelijk zittende kleding zoals een joggingbroek en shirt (bij voorkeur wit, niet verplicht)
- Eigen mat *, dikke trui en sokken of dekentje meenemen en
- Flesje of bidon water
*In de Yogastudio zijn matten, kussens en dekentjes aanwezig, bij Energiehuis is dit niet het geval. Graag zelf meenemen.
Tarief
Lessen op woensdag in Energiehuis, lessen: 17 januari 2024 tot en met 3 april 2024 of lessen 10 april 2024 tot en met 26 juni 2024.
In schoolvakanties geen les : 21 februari, 1 mei 2024)
Per kwartaal (3 maanden) €125,- (ook in 3 termijnen te voldoen a €45,- per termijn).
Losse les €15,-, eenmalige proefles €20,-
Lessen op zaterdag bij Yogastudio Sterrenburg, start 13 januari). Per les €17.50
Er 30% reductie voor studenten en mensen met een minimum inkomen.
N.B.
Het lesgeld moet voorafgaand aan het volgen van de les(sen) betaald worden. Voorwaarden en inschrijfformulier via de docent te verkrijgen.
Heb je vragen of wil je nog iets weten?